Neue Stärke für deine Körpermitte.
Finde Balance und freue dich auf ein völlig neues Körpergefühl.
Pilates ist ein effektives, gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, geeignet für jedes Alter und Leistungsniveau. Die Stunde beinhaltet keine komplizierten Abläufe oder Schrittabfolgen, sie beginnt mit einer Erwärmung und endet mit einer Entspannungsphase.
Pilates wurde entwickelt, um die tiefliegenden Muskeln zu trainieren; es verbessert die Haltung, dehnt die Muskulatur, die Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Alle Übungen sind fließend. Ziel ist es, den Bewegungsfluss zu vervollkommnen, die Dynamik zu steigern und die dabei eingesetzte Muskelkraft zu ökonomisieren. Ein neues Körpergefühl entsteht, mit einer natürlichen aufrechten Haltung und einer vitalen Ausstrahlung.
Der Erfinder, Joseph Hubert Pilates, 1880 in Düsseldorf geboren, litt bereits als Kind unter verschiedenen Erkrankungen. Daher beschäftigte er sich schon früh mit asiatischer Kampfkunst, Yoga und Gymnastik und entwickelte daraus die Übungen, in deren Mittelpunkt die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit steht: Ein einmaliges ganzheitliches Training für Körper und Geist – Body & Mind. Pilates ist heute eine wichtige Facette des Fitnesstrainings und der Rehabilitation weltweit.
Wenn du uns kennenlernen magst oder Fragen hast, freuen wir uns auf deinen Anruf im Tanzbüro unter 07222 4646.
Unsere Telefonfee gibt dir gerne weitere Informationen zu einzelnen freien Plätzen (auch in bereits bestehenden Stunden), Preisen und Unterrichtsinhalten. Eine kostenfreie und unverbindliche Probestunde ist jederzeit nach vorheriger Absprache mit uns möglich.
In unserem Stundenplan findest du Details zu den aktuellen Unterrichtszeiten und siehst, welche Lehrkraft deine Wunschstunde unterrichtet. Erste Antworten auf häufig gestellte Fragen haben wir in unseren FAQ zusammengefasst. Natürlich kannst du dir vorab auch auf Fotos und in einem Video unser Tanzstudio von innen ansehen.
